こんにちは、デイサービスあゆみです(^^♪
この時期、「なんだか元気がでない」「体がだるい」「眠りが浅い」等の感覚を感じる方もいらっしゃるかもしれません。
利用者様の中にも、来所持はどことなく元気がなさそうに見えたり、不定愁訴のある方がいます。
そんなときは、ちょこっとできるリフレッシュを取り入れることをオススメしています。
＊外の空気を吸うだけでリセット；
ベランダや玄関先に出て、５分太陽の光を浴びると気分がスッキリします。
デイサービスでは、ウッドデッキでストレッチをしたり、天気の良い日は屋外歩行を取り入れています。
この他にも、歌を聞いたり口ずさみながら運動をしたり、シンプルに笑うことをしています。
昼頃には利用者様の表情が明るくなり、食欲もモリモリです！
うつうつとした気分を吹っ飛ばしましょう！
