こんにちは、デイサービスあゆみです(^^♪
暑すぎず涼しすぎず、外を歩くのにはうってつけ気候の日は
屋外歩行訓練を実施しています。
まずは暖気のためにデイサービスの敷地内を散策。
その後、敷地を飛び出し、軽く息が上がる程度の歩行を行ないます。
事業所内に戻られると
「外の空気は良いね。」
「外を歩くと気持ちいい。」
「少し疲れるくらいがちょうど身体が気持ちよく感じる」
などの言葉を聞かせていただくことができます。
屋内歩行に比べて多様な筋肉・関節を使うことができたり、
さまざまな花や果実の成長を見たり、風を感じたりすることで、五感が刺激されたり
その効果は多岐に渡りそうです。
過ごしやすい気候の時は、ぜひ外を歩きたいですね(^^♪
