こんにちは、デイサービスあゆみです(^^♪
ただただ「運動をしましょう」と言っても
なんとなく億劫に感じてしまう方もおられます。
そんな時に午後の集団体操・レクの一環としてオススメなのが
『風船バレー』です。
年齢問わず取り組みやすく、
転倒リスクを抑えながら風船を追い
自然と腕や体幹が動くといったメリットがあります。
風船の動きを目で追う必要がある為、
注意や空間認知の刺激にもつながります。
回数目標など条件を付けると盛り上がります！
ただでさえ気候の変動で、身体がだるくなりやすい時期。
少しでも楽しんで身体を動かしていただきたいと思います(^^)/
